酒のレシピ

練り白ゴマたっぷり。ラー油の量はお好みで。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

あっさり塩味のスープなので、豚肉の美味しさが引き立ちます。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

とてもさっぱり味のサラダです。菜の花のほろ苦さと、ふっくら柔らかい鶏のささ身がよく合います。お弁当…

• 15分
• 166 Kcal
• 簡単

ゆで卵の代わりにアボカドにしても◎。

• 15分
• 140 Kcal
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上品に香る梅の風味が良いですね。

• 20分
• 252 Kcal
• 献立

• 25分
• 268 Kcal
• 献立

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

• 25分
• 173 Kcal
• 献立

• 10分
• 177 Kcal
• お弁当

トロトロとしたオクラとふわふわ卵の口当たりが良いほっとする汁。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

低カロリーな麩のお吸い物。どんな料理にも合うやさしい味です。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

• 20分
• 316 Kcal
• 献立

忙しい時は缶詰めの助けをかりちゃおう！シャキシャキ感がおいしい水菜と油揚げに、今回は鮭の水煮缶をプ…

• 15分
• 380 Kcal
• 簡単

チンゲンサイの緑色が鮮やかな一品。味付けはシンプルに。

• 10分
• 57 Kcal
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