揚げ油のレシピ

レーズンの甘さやナッツの香ばしさ…ちょっと変わり種ミートボールです。

• 25分
• 490 Kcal
• 献立

• 30分
• 381 Kcal
• 連載

ジャガイモの甘味とホクホクとした食感が存分に味わえる、シンプルなコロッケです。

• 30分
• 450 Kcal
• 献立

白ネギがたっぷり入ったピリ辛ソースをよくからめて召し上がれ！チリソースの量はお好みで加減して下さい…

• 15分
• 167 Kcal
• 簡単

イカとエビは粗いすり身にするのがポイント。青のりの磯の香りがご飯に良く合う！

• 40分
• 457 Kcal
• 献立

薄切りの牛肉を広げて巻いた、新しい春巻きです！

• 40分
• 355 Kcal
• 献立

ボリューム満点！　手作りのゴマみそソースをかければ、お店のような味に！

• 25分
• 915 Kcal
• 献立

• 30分
• 511 Kcal
• 献立

シンプルな鶏の水炊きはコラーゲンがたっぷり！　最後にご飯を入れても良いですよ。

• 1時間
• 674 Kcal
• 献立

• 30分
• 348 Kcal
• 献立

少し時間はかかりますが、作ってみる価値アリ！　中からトロッととろけるホワイトソースがたまらない！

• 1時間
• 481 Kcal
• 献立

彩りきれいな野菜も同時に摂れる栄養満点マリネ。翌日に食べてもGOOD！

• 30分
• 417 Kcal
• 献立

寒い2月はお鍋であったか。野菜をたくさん加えてヘルシーにあったかダイエット向き!お茶の香りで満足で…

• 30分
• 278 Kcal
• 連載

温泉卵の天ぷらはユズコショウをぬるのがポイント。卵をからめながら召し上がれ！

• 30分
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• 特集

食べてビックリ！ 黒いコロッケの正体はイカスミペースト。

• 40分
• 417 Kcal
• 献立