押し麦のレシピ

食物繊維が豊富な押し麦とドライフルーツのザクザクとしたグラノーラ！　

• 35分
• 402 Kcal
• 簡単

食物繊維たっぷりの押し麦を使ったヘルシーなサラダです。

• 15分
• 225 Kcal
• 簡単

押し麦のプチプチとした食感が病み付きになるはず。

• 20分
• 173 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な押し麦。具だくさんのスープですね。

• 25分
• 130 Kcal
• 献立

押し麦のプチプチとした食感が人気のスープです。

• 15分
• 214 Kcal
• 献立

プリッとした食感の押し麦と野菜がたっぷり入った、おなかも満足のスープです。

• 20分
• 151 Kcal
• 簡単

食物繊維が多い押し麦は美腸作りの強い味方。プチプチした食感も楽しく、野菜と一緒に調理できるので簡単…

• 20分
• 126 Kcal
• 献立

彩り華やか。メインのつけあわせにピッタリ。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

押し麦のプチプチ食感がたまらない。

• 15分
• 307 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な押し麦に、ポリフェノールが多い赤カブを組み合わせて美容面を強化した副菜に。

• 20分 ＋
• 194 Kcal
• 献立

食感が楽しい押し麦をサラダ感覚でいただきます。塩トマトが入って彩りもキレイなので、ちょっとしたおも…

• 5分
• -
• 特集

緑の色が食欲をそそる炊き込みご飯に、食物繊維をプラスしてヘルシーに。

• 1時間
• 326 Kcal
• 簡単

濃厚なポタージュ。冷めてもおいしい。

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

ぷちぷち食感の押し麦が入ったおかゆです。カブはすりおろしとみじん切りの2種類を入れるのがポイント。

• 25分
• -
• 連載

食物繊維が豊富なスープ。これ1皿で大満足。

• 15分
• 186 Kcal
• 献立