フライのレシピ

ヒレカツは軽くたたくことで柔らかい食感につながります。少量のトンカツソースが美味しさの決め手。

• 30分
• 414 Kcal
• 献立

• 10分
• 319 Kcal
• お弁当

一口サイズでとってもかわいいフライです。

• 30分
• 499 Kcal
• 献立

子どもから大人までみんな大好き！　エビフライ！

• 20分
• 342 Kcal
• 献立

豆乳をなんと、衣に！　ちょっと変わったオクラのフライです。

• 10分
• 195 Kcal
• 献立

• 10分
• 650 Kcal
• お弁当

• 5分
• 558 Kcal
• お弁当

1本でお腹も満足！おいしくって食べ応え十分のスティックおにぎりです。

• 7分
• -
• その他

オリーブとソーセージをフライにして、食べやすく楊枝に刺しました。

• 15分
• 395 Kcal
• 献立

エビフライって冷めても美味しいよね。ぷりぷりのエビをパクッと食べたい。

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• 特集

冬においしい小魚。小麦粉をつけて軽いフライに。

• 10分
• -
• その他

ホックリ揚がったジャガイモと、鮭のフライ。せん切りキャベツとも相性抜群です！

• 20分
• 404 Kcal
• 献立

いつものマグロのお刺身をカツにすれば新鮮なおかずに変身！

• 20分
• 281 Kcal
• 献立

栄養豊富な鯛のフライはサックリ揚げたてが美味！タルタルソースと相性抜群！

• 15分
• 471 Kcal
• 簡単

手作りのタルタルソースをつけていただくエビフライは、誰もが笑顔になるおいしさ。

• 30分
• 449 Kcal
• 献立