ニラのレシピ

さっと出来て栄養満点！副菜の定番に・・・

• 20分
• 99 Kcal
• 献立

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

• 5分
• 100 Kcal
• お弁当

• 20分
• 110 Kcal
• 献立

ネバネバ納豆を冷たい奴にかけて召し上がれ！　食欲がない日にもオススメ。

• 10分
• 116 Kcal
• 献立

ライスぺーパーで具を包みます。常備しておけば、急なお客様のおもてなし料理にもオススメです。

• 20分
• 561 Kcal
• 献立

具はシンプルにニラだけのチヂミはやみつきになるほどおいしい！サクサクの生地が食欲をそそります。

• 20分
• 175 Kcal
• 献立

牛肉たっぷりのニラ入り焼きそばです。こってり焼そばはみんな大好きな味ですね。昼食にピッタリ。

• 15分
• -
• 簡単

彩り鮮やかな中華風卵焼き。

• 8分
• -
• お弁当

おかずが足りない！そんな困った時におすすめのご飯に合う一品です。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

• 15分
• 281 Kcal
• お弁当

味付けはしょうゆだけのとってもシンプルなきんぴらです。強火でササッと炒めましょう！

• 10分
• 114 Kcal
• 簡単

ニラをサッとゆでて調味料を和えるだけでできる簡単副菜です。ゴマ油、ラー油が効いたタレはニラと相性抜…

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

ゆでたニラとゆでタコ足を甘めの酢みそで和えた、おつまみに最適な一品。

• 10分
• 94 Kcal
• 献立