サラダのレシピ

レタスと菜の花の緑色がきれいなサラダです。リンゴの甘みがドレッシングの酸味と良く合う！

• 15分
• 89 Kcal
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アッサリしがちな海藻サラダにツナを加えて食べ応え十分な一品に。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立

大人になったら素材の味を大切にした、こんなシンプルなサラダがうれしいかも！？

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• 184 Kcal
• 特集

カレーパウダーが隠し味。甘くなりがちなカボチャのサラダをぴりりと引き締めます。

• 10分
• 196 Kcal
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ほくほくしっとり美味しいポテトサラダのコツは、男爵とゆで卵と下味付けにあった！

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• 特集

ちょっと贅沢に鯛のお刺身をサラダに！　サッパリとしたドレッシングがよく合います。

• 15分
• 151 Kcal
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マンゴーと生ハム、ベビーリーフを盛った、カラフルなサラダ。甘みと塩気が絶妙なバランスです。

• 10分
• 156 Kcal
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ニンジンにレーズンのコクと甘みを追加して、美味しいこと間違いなしのサラダです。

• 15分
• 229 Kcal
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ナンプラー入りのエスニックなサラダ。香菜の量はお好みで加減して下さい。

• 15分
• 187 Kcal
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野菜がたっぷり食べられるサラダ。粒マスタードがほんのり効いたドレッシングで召し上がれ！

• 10分
• 107 Kcal
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色鮮やかなサラダです。

• 10分
• 164 Kcal
• 献立

焼きナスをサラダに！ちょっと意外な取り合わせですが、ショウガの効いたドレッシングがよく合うヘルシー…

• 15分
• 185 Kcal
• 簡単

食物繊維がたっぷりなサラダです。明太子入りのドレッシングがよくからんで美味しいですよ。レタスやサラ…

• 15分
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• 簡単

食感のいいサラダです！

• 10分
• 193 Kcal
• 献立

シャキシャキ食感のサラダです。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立