キャベツのレシピ

• 10分
• 360 Kcal
• お弁当

ソースいらずの、あっさり味のお好み焼きです。

• 15分
• 441 Kcal
• 簡単

小アジを丸揚げにするから骨まで食べられ、カルシウムも補えます。

• 20分
• 334 Kcal
• 献立

いつもの卵と野菜のいためものに、今日は『お麩』をプラス。ふわふわで他の素材の旨味をたっぷり吸い込ん…

• 10分
• 296 Kcal
• 簡単

香ばしい油揚げとたっぷりの野菜はゴマ風味の合わせダレで召し上がれ。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

• 10分
• 202 Kcal
• お弁当

野菜は冷蔵庫の中に残っているもので十分。残りものを上手に使って下さいね。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

鶏もも肉を塩でさっぱりと焼きます。少し焦げ目をつけたら、見た目にも美味しい1品に。キャベツの甘酢や…

• 30分
• 369 Kcal
• 簡単

ほんのりアーモンドの風味が広がります。

• 30分
• 235 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

• 10分
• 443 Kcal
• お弁当

• 10分
• 590 Kcal
• お弁当

サラダ感覚でいただくホイル焼き。温泉卵をからめてどうぞ。

• 20分
• 275 Kcal
• 献立

ニンジンに甘酢をからめて食べやすくしました。コールスロー風サラダです。

• 10分
• 156 Kcal
• 献立

• 10分
• 280 Kcal
• お弁当