イモのレシピ

サツマイモとオレンジは好相性！

• 10分
• 101 Kcal
• 献立

しっかりと煮含めた里芋はほくほくとした食感に。

• 25分
• 128 Kcal
• 献立

お好みのサツマイモでどうぞ！　サツマイモの自然な甘さが口いっぱいに広がります。

• 20分
• 396 Kcal
• 献立

ホクホクの甘いサツマイモご飯はおにぎりにしてお弁当にも。

• 50分
• 535 Kcal
• 献立

サツマイモの甘さをいかした、デザートのようなサラダです。

• 15分
• 370 Kcal
• 簡単

ラー油を入れたピリ辛味のゴマ酢に、長芋を和えました。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

ジャガイモだけですぐできる。他の野菜があればプラスしても。

• 10分
• -
• その他

トロトロの里芋に明太子やヨーグルトが隠し味で入ってます！　バケットやクラッカーにのせて召し上がれ。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

ほっくりとした食感のサツマイモが入った、女性に人気のみそ汁。皮ごと入れる事で栄養価もアップ！

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

サツマイモの甘さが引き立つ、上品な一品。

• 15分
• 172 Kcal
• 献立

角切りにした長芋とキュウリ、ニンジン、大葉の彩り華やかなサラダです。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

ジャガイモと玉ネギの甘みたっぷりのみそ汁。食感と彩りにサヤインゲンを入れて。

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

里芋ともち米のもちもちとした食感がたまらない！　味付けは上品な薄味に。

• 50分
• 447 Kcal
• 献立

みんな大好きなポテトサラダのジャガイモをサツマイモで代用してみました。ポテトサラダより、ほんのり優…

• -
• -
• その他

サツマイモの大きさに合わせて、牛乳の量は調節して下さい。

• 15分
• 220 Kcal
• 献立