ごまのレシピ

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

• 20分
• 217 Kcal
• 献立

味わいのあるニラとふんわりとした卵のほっこり温かいスープです。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

焼いて甘さの出た白菜と甘酢の効いたタレがとても良く合う一品です。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

シンプルなスープ。ワカメはミネラルが豊富です。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

• 20分
• 58 Kcal
• 献立

簡単で節約にもなる豆苗。忙しい日にササッと作れて便利です。あともう一品欲しい時に、覚えておきたいで…

• 15分
• 217 Kcal
• 献立

焼きのりに巻いたり、ごはんにのせてもおいしいですよ。

• 10分
• 104 Kcal
• 献立

• 10分
• 204 Kcal
• 献立

中華風の冷や奴はお酒にもピッタリの一品。いろいろな野菜をのせることで栄養満点に。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

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• 連載

ゆでた豆苗とモヤシをエスニック風の和え物に。ゴマ油の風味が良いですね。

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

細かなささがきにすると味がよく馴染みますよ。バターを隠し味にした定番の一品を、作り置きのレパートリ…

• 20分
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• 連載

ちぎったレタスと豚肉を電子レンジにお任せで簡単蒸し料理です。ピリ辛なタレが良く合いますよ。

• 20分
• 325 Kcal
• 簡単

茎の部分だけを使って手軽にご飯にピッタリの副菜のできあがり。お弁当にも。

• 10分
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• その他