きゅうりのレシピ

• 20分
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• 献立

ミネラルたっぷりのヒジキサラダ。手作りの中華ドレッシングで和えます。

• 15分
• 146 Kcal
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ジャガイモとカボチャの両方を使ったサラダです！

• 20分
• 268 Kcal
• 献立

材料の下準備をしたら後は混ぜるだけ！

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

• 8分
• 368 Kcal
• お弁当

ヘルシー食材を使った和え物は箸休めに最適！

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

手作りドレッシングでいつものサラダがおうちの味に！

• 10分
• 230 Kcal
• 献立

素麺やラーメンのトッピングとしてもいいですね。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

梅酒から作る梅ダレを熱々のチキンにかければ、しつこい揚げ物もサッパリ。

• 15分
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• 特集

ゆでたスパゲティーが余った時にも。野菜をプラスして料理の付け合わせにも。

• 15分
• 185 Kcal
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• 20分
• 45 Kcal
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薄切りの豚バラ肉を揚げるので、肉の脂身もカリッと！今回は上新粉を使って、衣をつけやすく、そして揚げ…

• 20分
• 551 Kcal
• 特集

• 15分
• 53 Kcal
• 特集

ワカメと旬のウドを使った箸休めの一品になる和え物。

• 10分
• 67 Kcal
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ソーセージの脂を利用するから、炒める用の油は控えめに。お好みのドレッシングでもOK！

• 15分
• 284 Kcal
• 献立