条件別のレシピ

忙しい朝は電子レンジにおまかせ。卵は加熱時間でお好みの固さに調節してね。

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オクラは火を通さないのがポイント。ショウガ汁をたっぷり入れた、身体に良いスープです。

• 10分
• 43 Kcal
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マイタケを炒める事で風味豊かになります。

• 15分
• 91 Kcal
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アサリの風味にニンニクが加わり、いつもと少し違う味わいに。

• 10分
• 34 Kcal
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ねっとりホクホクの里芋と甘い玉ネギは、この時期定番の組み合わせです。

• 8分
• 81 Kcal
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一口サイズで食べやすい、芽キャベツ。柔らかさにビックリ！

• 20分
• 90 Kcal
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煮込んだカリフラワーは甘くて柔らかく仕上がります。

• 20分
• 70 Kcal
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やさしい甘みのポタージュスープ。口当たりがなめらかで飲みやすいスープです。

• 20分
• 74 Kcal
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• 15分
• 43 Kcal
• 献立

ABCパスタで名前や好きな言葉を書いたら、おもてなしにも楽しい1品。

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• 特集

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

豚バラ肉をゆでた汁を使って・・・豚の旨みがスープに溶け出し、コクのあるスープに。

• 15分
• 23 Kcal
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具だくさんのミネストローネ。じっくり炒めてスープにすると、旨みが出てきます。

• 20分
• 86 Kcal
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• 15分
• 47 Kcal
• 献立

• 15分
• 66 Kcal
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