条件別のレシピ

牛肉に下味がついているのでしっかりとした味付けに。野菜をプラスしてバランス もGOOD!

• 20分
• 344 Kcal
• 献立

昆布でとっただしに、野菜と鯛を入れてポン酢ダレでいただきます。鯛はサッと火を通す程度でOK！

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

牛タンはやっぱり網焼き。ネギをくるんで。

• 15分
• 217 Kcal
• 特集

牛乳で作ったクリームはアッサリおいしい。ミートソースが入る事で、味の幅がグンと広がります。

• 30分
• 197 Kcal
• 簡単

豆腐が1丁入ったボリューム満点な一品。玉ネギはシャキシャキ食感が残る位に炒めるのがポイントです。ア…

• 20分
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• 簡単

エビ、長芋、サヤインゲン、水煮コーンの色々な食感が楽しめる一品です。

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

• 10分
• 490 Kcal
• お弁当

クリスマス定番の骨付きもも肉を今回はちょっと和風に。料理酒としょうゆベースのツケダレにバルサミコ酢…

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• 特集

ハンペンのフワッとした食感とエビのプリッとした食感が後引くおいしさ。

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

• 10分
• 241 Kcal
• お弁当

• 15分
• 492 Kcal
• お弁当

厚揚げをカリッと焼いて。ショウガとネギはたっぷりとかけましょう。

• 20分
• 196 Kcal
• 献立

• 30分
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• 献立

• 30分
• 449 Kcal
• 特集

タネはエビ入り！　ナスの甘みも加わって旨味いっぱい！

• 30分
• 346 Kcal
• 献立