条件別のレシピ

肉厚で柔らかいホウレン草の食感とゴマとの相性抜群。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

水でもどす必要がないので、とっても扱い易いレンズ豆。ジャガイモに煮たホクホクとした食感が楽しめます。

• 40分
• -
• 連載

定番のきんぴらをバルサミコ酢を使って洋風に。バルサミコ酢の酸味でさっぱり味になってます。食物繊維も…

• 15分
• -
• 簡単

ホットケーキミックスで作る簡単ドーナツ。おからがカレーの水分を吸収するので、包みやすくなります。

• 30分
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• 特集

• 10分
• 148 Kcal
• お弁当

食べてぽかぽかの冬のデザート。カゼひきさんにもおすすめです。

• 20分
• 181 Kcal
• 簡単

焼きのりが味の決めて。旬の新玉ネギをサラダでヘルシーに！

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

ユズジャムのさわやかな酸味がバニラアイスと良く合います。

• 5分
• 234 Kcal
• 献立

パスタではなく、うどんでカルボナーラ！！明太子の辛味が生クリームで調和されて、とってもクリーミーな…

• 10分
• 376 Kcal
• 簡単

• 1時間30分
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• 献立

寒い2月はお鍋であったか。今週はカレーうどんをみんなで食べる感じで美味しいお鍋!ネギとお揚げの甘み…

• 30分
• 694 Kcal
• 特集

だし汁をプラスしてそば仕立てに！根菜のトロミがそばとよくからんでおいしい！

• 15分
• 424 Kcal
• 特集

• 5分
• 544 Kcal
• お弁当

• 15分
• 16 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立