条件別のレシピ

• 8分
• 206 Kcal
• お弁当

• 2時間
• -
• 献立

アボカド、バナナ、リンゴ、マンゴー。たっぷりのフルーツが入ったチェーは、食べる時にアボカドやバナナ…

• 20分
• -
• スイーツ

抹茶色がきれいなせんべい風おやつです。

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

トマトがデザートに！　ヘルシーでダイエット中の人にもオススメ！

• 10分 ＋
• 57 Kcal
• 献立

余った卵白で作る簡単な焼き菓子です。焦がさないように火加減を見ながら焼きましょう。

• 10分
• -
• その他

リンゴの入った優しい味のするリングの形のパン。ふんわりした生地にシャクシャクの歯ごたえのリンゴがさ…

• -
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• ブレッド

甘いのが苦手な人にも喜んでもらえるバレンタインのプレゼント。おやつにもおつまみにも！

• 10分 ＋
• -
• 特集

なめらかな口当たりでチーズの酸味が大人な感じ。オーブンを使わないケーキなので簡単です！

• -
• -
• 特集

• 1分
• 80 Kcal
• お弁当

台湾カステラみたいに卵の味がしっかり感じられる素朴なおいしさ。材料を混ぜたあとは、炊飯器にお任せ！…

• 1時間
• 355 Kcal
• 簡単

サツマイモの甘みが優しく広がります。緑茶を添えてどうぞ。

• 50分
• 273 Kcal
• 献立

ほんのり甘いミルクカンと甘酸っぱいマンゴーを合わせたデザートです。

• 15分 ＋
• 142 Kcal
• 献立

炭酸水と一緒にいただくことでカクテル風になります。

• 15分
• 115 Kcal
• 簡単

型抜きは自由な発想で楽しんで♪

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• 特集