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  • 生クリーム不使用!軽やかな「ティラミス」

    生クリームの代わりに湯せん立てした全卵でふんわりとした仕上がりに。

    • 20分 +
    • -
    • その他
  • 自家製干し柿

    自家製干し柿

    干し柿には甘柿よりも「渋柿」が、腐ったりカビが生えたりせず、虫や鳥に狙われにくいのでオススメ。渋柿…

    • -
    • -
    • 献立
  • バナナとキャロブのしっとり蒸しケーキ

    ノンカフェインでココアのような自然の甘みが特徴のキャロブパウダーを使ったヘルシースイーツです。

    • 20分
    • 157 Kcal
    • その他
  • バターナッツカボチャプリン

    バターナッツカボチャプリン

    バターナッツカボチャは、一般的なカボチャより糖質・カロリーが低く、軽やかな仕上がりのプリンです。

    • 1時間40分 +
    • -
    • その他
  • カボチャとクコの実の甘酒アイス

    カボチャとクコの実の甘酒アイス

    栄養価の高いスーパーフード「クコの実」と、飲む点滴と言われる「甘酒」のアイスで栄養補給!

    • 20分 +
    • 107 Kcal
    • その他
  • 冷やし固めるだけ「レアピスタチオチーズケーキ」

    ピスタチオペーストを混ぜ合わせたレアチーズケーキをご紹介します。そのまろやかさがクリームチーズと合…

    • 3時間30分
    • -
    • その他
  • おからと米粉のビスコッティ

    おからと米粉のビスコッティ

    ダイエット中におすすめの、おからを入れたビスコッティ。小麦粉や砂糖を使ったお菓子は血糖値が急上昇し…

    • 50分
    • 178 Kcal
    • その他
  • レーズンとアーモンドたっぷり!シンプルシュトレン(シュトーレン)

    ラム酒漬けレーズンとアーモンドをたっぷりと混ぜ込んだリッチなシュトーレン。初めてでも安心のシンプル…

    • 3時間
    • -
    • スイーツ
  • サツマイモとデーツのようかん

    サツマイモとデーツのようかん

    お弁当や補食として持参しやすいようかん。フードプロセッサーがあれば簡単です。砂糖、甘味料不使用でダ…

    • 30分 +
    • 132 Kcal
    • その他
  • イチジクポンチ

    イチジクポンチ

    この時期ならではのデザート。イチジクとアロエの好相性の食感をお楽しみください!

    • 10分
    • 88 Kcal
    • 献立
  • あんまき

    あんまき

    白玉粉と小麦粉でつくるもっちりとした生地であんを巻きました。市販のあんを使って手軽に作れる和デザー…

    • 20分
    • 226 Kcal
    • 献立
  • ゴマアイスクリーム

    ゴマアイスクリーム

    市販のアイスクリームにお好みのフレーバーを混ぜ合わせて、手作りの味わいです。

    • 10分 +
    • 276 Kcal
    • 献立
  • 簡単ブランマンジェ

    簡単ブランマンジェ

    優しい甘さととろりとした口どけが美味しいデザート。簡単にできるので料理初心者さんにもおすすめ。

    • 15分 +
    • 207 Kcal
    • 献立
  • ずんだ白玉

    ずんだ白玉

    冷凍の枝豆を使って簡単にずんだあんを作ります。ハチミツを入れると優しい甘さに。

    • 25分
    • 197 Kcal
    • 献立
  • 乳製品不使用!レーズンとナッツの酒粕アイス

    アーモンドプードルときなこは糖質が低くミネラルやタンパク質が多いので不足しがちなミネラルを補えます…

    • 25分 +
    • 193 Kcal
    • その他
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