条件別のレシピ

• 12分
• 134 Kcal
• 献立

スイカそのものの味を大切にした甘さ控えめの寒天です。甘いものが好きな方は、シロップをたっぷりかけて…

• 15分 ＋
• 176 Kcal
• 献立

甘く煮たレンズ豆をプレーンヨーグルトにかけて。ヘルシースイーツ。

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

• 10分
• 136 Kcal
• 献立

ビタミンCや繊維質が豊富なレンコンを使ったプリンはダイエット時のデザートにも最適ですね。野菜をデザ…

• 1時間10分
• -
• 簡単

ホワイトキュラソーをかけるだけでスイカがぐんと大人の味に。

• 5分
• 68 Kcal
• 献立

水気をよくきったヨーグルトは、時間が経っても濃厚です。

• 5分
• 195 Kcal
• 献立

ココナッツミルク入りのピーナッツバターをパンにたっぷりのせて、サクッと焼きました！

• 20分
• 353 Kcal
• 献立

おせちの定番黒豆も、黒蜜と一緒におぼろ豆腐にかけるとヘルシーでお手軽なデザートに。

• 10分
• -
• 特集

見た目はまるでトリュフのよう…。白花豆の自然な甘さがおいしいデザートです。

• 10分
• 137 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

ダイエット中におすすめの、おからを入れたビスコッティ。小麦粉や砂糖を使ったお菓子は血糖値が急上昇し…

• 50分
• 178 Kcal
• その他

くり抜いたリンゴを器にして、見た目も可愛いデザートに。メープルとクリームチーズの組み合わせは絶品！

• 10分
• -
• 特集

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• 特集

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• 特集