塩のレシピ

生のトウモロコシは甘くておいしい！　お弁当にも彩りキレイでぴったりです。

• 1時間
• 498 Kcal
• 献立

鉄分豊富なレバーのオイル煮はバゲットを浸して食べてもおいしいです。

• 50分
• 736 Kcal
• 献立

たっぷりのモヤシにニンジン、ピーマンなどを入れてボリュームアップ。ご飯が進みます。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

エビの旨味たっぷりなカレー。トマトが入っているのでマイルドでお子様もおいしく頂けます。

• 40分
• 769 Kcal
• 献立

鶏ささ身の低カロリーメニュー。おかか梅味でご飯が進みます。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

モチモチのタピオカがポイント！　甘いエスニックのデザート。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

もち麩のやさしい食感とキュウリの歯ごたえが楽しめる一品。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

薄枝豆の薄皮を剥いたポタージュはとてもなめらか！涼しげな彩りが見た目にもおいしいです。

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

コチュジャン入りの辛みそで味つけした、ご飯の進む一品です。

• 20分
• -
• 連載

アッサリとした素麺にシャキシャキのジャガイモとピリッと辛いラー油がポイント。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

ナンドックやカレーにぴったり！　グリルを使って高温で一気に焼き上げるのがポイント！

• 1時間
• -
• ブレッド

初夏にピッタリなレシピ。夏野菜、ハーブと一緒にオーブンで焼いて召し上がれ。

• 30分
• 312 Kcal
• 献立

野菜がたくさん食べられる一品。ドレッシングのワインビネガーがポイントです。

• 15分
• 246 Kcal
• 献立

ホタテとレタス、キュウリのシンプルなサラダです。レモン汁を加えたさっぱりとしたドレッシングでいただ…

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

手作りのニョッキはもちもち食感に感動します！　ジャガイモで作ってもOK!

• 30分
• 360 Kcal
• 献立