塩コショウのレシピ

イカの下処理を丁寧に行うことがポイント！

• 20分
• 669 Kcal
• 献立

チーズを使わなくても、コクのあるカルボナーラ風に。うどんをパスタにしてもOK！

• 15分
• -
• その他

野菜がたっぷり入ったケークサレ。パンの代わりにおしゃれなランチやおやつにどうぞ。

• 20分 ＋
• 161 Kcal
• 簡単

ホワイトソースを長芋で代用するので失敗なし！　簡単にアツアツのグラタンを。

• 15分
• 382 Kcal
• 簡単

胃にやさしい鶏ささ身入りのスープ。小腹も満たせます。

• 15分
• -
• 特集

少し時間を置くことでマリネ液の味がまろやかになりますよ。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

消化によい大根と餅入り。焼き餅の香ばしい香りが食欲をそそります。

• 20分
• -
• 特集

エビの頭もカリッと香ばしくいただく事ができますよ！

• 20分
• 448 Kcal
• 献立

ご飯を使って作る、簡単リゾット。

• 20分
• 570 Kcal
• 献立

バターとチーズを控え、かわりにトマトを加えた、栄養たっぷりのヘルシーなオニオンスープ。

• 20分
• -
• 特集

お刺身をサッパリマリネに変身！　お好みのお刺身でどうぞ！

• 20分
• 198 Kcal
• 献立

大人はお酒にも合いそうで、子どもも美味しく食べられる鱈のバターホイル焼き。レンコンやタラをホイルで…

• 30分
• 250 Kcal
• 献立

カキの旨味と濃厚なクリーム、春菊のほろ苦さがよく合います。できたてを召し上がれ！

• 20分
• 787 Kcal
• 献立

カボチャの甘みが身体にしみわたる、シンプルなスープ風のお粥。

• 15分
• -
• 特集

チューリップにした手羽元をバターソテーし、ブランデーで香りつけします。

• 30分
• -
• その他