れんこんのレシピ

野菜がたっぷり入った、ボリューム満点の酢豚です。和風の味付けで食べやすい。

• 25分
• 415 Kcal
• 献立

マヨネーズとポン酢のタレが絶妙。素材の旨味を味わって。

• 20分
• 277 Kcal
• 献立

レンコンはスライサーで薄切りにすると、厚さも統一されて仕上がりもきれいですよ！レンコンの食感が生か…

• 10分
• 194 Kcal
• 簡単

ゆでたレンコンとクレソンのサラダ。ワサビドレッシングが良く合います。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

片栗粉とタイムをしっかりまぶしたタチウオは、揚げ上がりがキレイです。

• 20分
• 313 Kcal
• 献立

厚めに切ったレンコンを、黒酢入りのマリネ液に浸けて。七味唐辛子が味のアクセント。

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンと、粗みじん切りにしたレンコンの食感の違いを楽しんで！

• 25分
• 278 Kcal
• 献立

歯ごたえがいい野菜を入れた和風ポテトサラダです。ユズコショウが味のきめて。

• 10分
• -
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定番の揚げ出し豆腐も、揚げレンコンをふんわりのせれば見た目も華やか！

• 25分
• -
• 特集

アオサの香りが食欲をそそります。お弁当にも良いですね。

• 15分
• 218 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンと豆腐、タコを混ぜて揚げました。大根おろしでサッパリと。

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

シャキシャキレンコンを今回はデザートとしていただきます。甘めのタレがポイント。

• 15分
• 161 Kcal
• 簡単

イカとエビは粗いすり身にするのがポイント。青のりの磯の香りがご飯に良く合う！

• 40分
• 457 Kcal
• 献立

焼き鳥の缶詰を使ったお手軽な一品。お弁当にも良いですよ。

• 10分
• 149 Kcal
• 献立

レンコンとゴボウのサッパリとしたゴマ和え。豚肉も入ってボリューム満点。

• 30分
• 273 Kcal
• 献立