砂糖のレシピ

• 10分
• 305 Kcal
• お弁当

• 10分
• 172 Kcal
• お弁当

• 5分
• 96 Kcal
• お弁当

白ネギ1本分たっぷり入っているので疲労回復にも！まろやかな甘酸っぱさのバルサミコ酢がポイント。

• 15分
• 279 Kcal
• 簡単

ゆでたホウレン草と菊菜を和え衣で和えた、ビタミンが豊富な一品です。

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

ミネラル、ビタミン豊富なすり白ゴマたっぷり。する事によって風味が増します。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

ししとうと、にんじんのきんぴらを紹介します。サッと炒めて、調味料を入れれば完成！とっても簡単です。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

ダイエット中なら、ドレッシングも手作りして、ヘルシーサラダにしませんか。練りからし入りのドレッシン…

• 10分
• 158 Kcal
• 献立

あらかじめ下煮をしておいた具と一緒に炊くかやくご飯は、薄味で上品な味付け。

• 1時間
• 518 Kcal
• 献立

春雨の基本的な作り方を紹介します。1本でもボリュームがあります。サクサクの皮とシャキシャキのタケノ…

• 40分
• 544 Kcal
• 献立

いつもの食パンとはひと味違う！！　もちもちとした食感と甘みのある生地は病み付きになるおいしさ。

• 5時間
• -
• ブレッド

炒めたコンニャクと鶏もも肉を赤みそで味付けした、お酒に合う一品です。

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

卵を2回に分けて入れるのがポイント。つゆだくがお好みの方は、合わせだしをたっぷり入れて下さい。

• 20分
• 707 Kcal
• 献立

豚肉をサッと炒めて、調味料を入れれば完成！　忙しい時やお弁当にオススメ！

• 15分
• 321 Kcal
• 献立

紅茶パックで作るミルクティーゼリー。他の紅茶でも応用できる簡単デザート！

• 1時間
• 91 Kcal
• 献立