イカ のレシピ

大根おろしでサッパリいただきます。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

お酒のおつまみに最適ですね。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

黄金比率！山芋が入ったお好み焼きはふわふわ！基本の作り方を紹介します。豚肉や海鮮が味をグレードアッ…

• 40分
• 620 Kcal
• 献立

イカと野菜の甘みをシンプルに味わえる炒め物です。白ワインと一緒にぜひ。

• 15分
• 364 Kcal
• 簡単

ショートパスタを入れてもおしいですよ。

• 40分
• 379 Kcal
• 献立

強火でサッと炒めるだけ。ゴマ油の香りが良いですね。

• 20分
• 329 Kcal
• 献立

眼精疲労回復には食物繊維+タウリンが効果的。食物繊維が豊富なシメジと、タウリンがたっぷり入ったイカ…

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• 特集

お酒がすすむ一品。お父さんに大人気。

• 20分
• 283 Kcal
• 献立

輪っかになった玉ネギがかわいいですね。

• 20分
• 379 Kcal
• 献立

マヨネーズと塩辛の組み合わせが新鮮。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

豆板醤が入って、ピリ辛味のきんぴらに。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

イカが柔らかくて食べやすい。お酒に合うレシピ。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

大阪の粉モンレシピ！屋台でよくみる「イカ焼き」です。イカの丸焼きではなくタネをつかったほうのイカ焼…

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シューマイの皮を刻んでイカでできたタネにつけて蒸しました。まるでお店ででてきそうな見栄えです。

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• その他

冬のキャベツはとっても甘い。

• 20分
• 47 Kcal
• 献立