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ブロッコリーのユカリまぶし
お弁当
調理時間
カロリー
13 Kcal
材料  （ 1 人分 ）

ゆかり

適量

メモお買い物メモ
ジャンル：
お弁当 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2010/12/26
更新日：
2011/04/04

作り方

  1. ブロッコリーのユカリまぶしの作り方1
    1

    ブロッコリーは小房に分け、ラップで包んで電子レンジで30秒～1分加熱し、ユカリを加えてまぶす。電子レンジは600Wを使用しています。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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