条件別のレシピ

パスタを加えてスープパスタ風にするのもいいですよ。

• 30分
• 243 Kcal
• 献立

白菜の甘みがさっぱりマリネ液とよく合います。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

素材の味を生かしたシンプルパスタです。

• 20分
• 355 Kcal
• 献立

お好みで栗の甘露煮を入れたり、抹茶を振ってもいいですよ。

• 25分
• 229 Kcal
• 献立

ご飯のでんぷん質を全面に出したまったりスープです。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

長芋と大根の食感の違いを楽しんで下さい。

• 30分
• 37 Kcal
• 献立

みそは焦げやすいので目を離さないで下さいね。

• 30分
• 322 Kcal
• 献立

おにぎりにしてももちろんおいしいですよ。鮭の塩加減が食欲をそそります。

• 1時間
• 417 Kcal
• 献立

鶏手羽先からでた旨味たっぷりスープです。

• 25分
• 206 Kcal
• 献立

残った時はハンバーグに入れたり、肉団子に入れたりしてもいいですね。

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

大根おろしがフルーツの甘みを引き立てます。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

固くなってしまったバゲットや食パンを使ってもいいですよ。

• 45分
• 356 Kcal
• 献立

冷蔵庫の残り野菜があれば入れてもいいですね。

• 20分
• 80 Kcal
• 献立

まるでペペロンチーノのようです。ダイエット中の人におすすめかも。

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

赤ワイン入りのタレでさっぱりいただきます。

• 35分
• 306 Kcal
• 献立