条件別のレシピ

つるるんとさっぱり食べられるスープです。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

タケノコ入りのシンプルなおみそ汁

• 15分
• 33 Kcal
• その他

歯ごたえ抜群のタケノコを使ったお汁

• 15分
• 17 Kcal
• その他

春の香りが広がるスープです

• 20分
• 37 Kcal
• その他

やさしい味が特徴の卵豆腐を入れて。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

ヌルヌルなめことヘルシーワカメで体の中からきれいになりましょう。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

調味料は入れずにそれぞれの素材の味を活かしたお汁です。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

キノコたっぷり。ゴマ油で最初に炒めるのがポイント。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

白ネギは焼いて香ばしさアップ！

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

酒粕の種類によって味は変わってきますので、仕上がりは味をみて決めて下さいね。

• 25分
• 196 Kcal
• 献立

大根おろしと梅干しでさっぱり汁の完成です。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

長芋は電子レンジで熱を通してほっくりとした食感に変身。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

パスタを加えてスープパスタ風にするのもいいですよ。

• 30分
• 243 Kcal
• 献立

ご飯のでんぷん質を全面に出したまったりスープです。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

鶏手羽先からでた旨味たっぷりスープです。

• 25分
• 206 Kcal
• 献立