条件別のレシピ

ビターチョコレートでコーティングするのがおすすめ。

• 10分
• 165 Kcal
• 献立

つるるん葛きりがおいしいスープです。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

煮汁がまんべんなくからまるように、ときどき混ぜながら煮るのがポイント。お好みで一味唐辛子や七味唐辛…

• 10分
• 105 Kcal
• 簡単

サワークリームを使った簡単ソースでいただきます。生クリーム程重くなく、さっぱりおいしいソースです。…

• 20分
• -
• 簡単

ゴマ油が全体の味をひとつにまとめてくれます。菊菜のほろ苦さとしらす干しの塩気が絶妙なバランス。

• 15分
• -
• 簡単

ほっとする日本の味です。

• 40分
• 288 Kcal
• 献立

最後の味の調整はお好みで！

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

今日のきんぴらは輪切りで決まり！

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

餃子の皮も手作りで！　もちもち食感がおいしいですよ。

• 50分
• 379 Kcal
• 献立

噛む程に旨味が広がります。ご飯のおともにおすすめ。

• 20分
• 240 Kcal
• 献立

キウイ入りコールスロー

• 20分
• 95 Kcal
• 献立

ボリューム満点！野菜たっぷりのトマトソースで煮込みました。簡単に作れてとってもジューシー。

• 40分
• 392 Kcal
• 献立

野菜の甘みがおいしいスープ。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

ベーコンの旨味がおいしい、長芋のスープ。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

サッとゆでてたっぷりの野菜を食べましょう！

• 20分
• 52 Kcal
• 献立