ピーマンのレシピ

塩を減らしてカレー粉で香りをプラス！カレー粉以外の香辛料でも楽しめます。臭み消しの塩だけでおいしく…

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• 315 Kcal
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小アジを使って簡単に南蛮漬けができます。前日に作っておいてもOK！

• 30分
• 315 Kcal
• 献立

蒸すことで、ピーマンがはがれずに、ふっくらジューシーに出来上がる。チリソースを効かせたソースが本格…

• 25分
• 314 Kcal
• 献立

• 20分
• 314 Kcal
• 献立

食べる直前にレモンをキュッと搾るとフレッシュさアップ。

• 20分
• 311 Kcal
• 献立

カレー粉のスパイスとショウガで野菜の甘みを引き立てます。

• 30分
• 311 Kcal
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ココナッツミルクとカレーは相性抜群！イカとエビの旨味は最高の調味料です。冷蔵庫に残っている野菜を入…

• 20分
• 311 Kcal
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• 10分
• 310 Kcal
• お弁当

蒸し焼きにすることで中までしっかり火を通し、ふっくらと焼き上げ、和風ソースであっさりいただきます。

• 30分
• 310 Kcal
• 献立

ハーブ卵衣には、コショウを少し多めに入れるのがポイント！

• 20分
• 310 Kcal
• 献立

麺つゆとサラダ油、酢でしゃぶしゃぶ。火を通しながら味をつけるので一石二鳥！野菜を巻くように召し上が…

• 15分
• 309 Kcal
• 簡単

冷凍のから揚げを使えば、酢豚もあっという間に完成！フライパンひとつでできるのも嬉しい！

• 15分
• 309 Kcal
• 簡単

• 10分
• 308 Kcal
• お弁当

• 30分
• 308 Kcal
• 献立

• 30分
• 308 Kcal
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