コショウのレシピ

明太子と粉チーズの塩気がちょっと大人の味。

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

• 10分
• 156 Kcal
• お弁当

ナスとトマトだけを使ったチーズ焼きです。お手軽にボリュームのある副菜ができます。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

マンゴーと生ハム、ベビーリーフを盛った、カラフルなサラダ。甘みと塩気が絶妙なバランスです。

• 10分
• 156 Kcal
• 献立

• 10分
• 156 Kcal
• お弁当

お酒のアテに。ユズを絞ってお召し上がり頂くとおいしさもUP！

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

ツナはノンオイルのスープ煮を使うと軽く仕上がり、旨みもプラスされます。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

エノキとベーコンを交互に重ねて、トースターで焼きました。温泉卵をからめて。

• 10分
• 156 Kcal
• 献立

レンコンはかむ程に甘みが広がります。シャキシャキの食感が楽しい！

• 15分
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• 献立

• 10分
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• お弁当

ミキサーでかくはんする代わりにフォークでつぶすのがポイント。ブロッコリーは芯も無駄なく頂きます。

• 15分
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• 簡単

彩りきれいなフルーツサラダ。フルーツの甘みが引き立つおいしさです。

• 20分
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ニンジンに甘酢をからめて食べやすくしました。コールスロー風サラダです。

• 10分
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• 献立

食物繊維が豊富なゴボウとベーコンの炒め物。お弁当にもオススメです。

• 15分
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• 献立

ソラ豆の香りがふわっと口いっぱいに広がる、優しい甘みのポタージュです。

• 20分
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