水のレシピ

• 25分
• 158 Kcal
• 献立

お好みで食感を残して野菜の素材の美味しさを楽しんで下さい！

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

柔らかく火を通したブロッコリーとカブから甘みが感じられるやさしい味のスープです。

• 25分
• 158 Kcal
• 献立

杏仁豆腐に、フルーツを盛るだけでおしゃれなデザートに！

• 30分
• 158 Kcal
• 献立

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

こしあんに桜の花の塩漬けを入れた白玉は、驚くほどもちもち！

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

桃とアンニン豆腐の組み合わせは、見た目にもさわやかです。

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

薄枝豆の薄皮を剥いたポタージュはとてもなめらか！涼しげな彩りが見た目にもおいしいです。

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

肉ジャガからお肉を抜いた、ジャガイモが主役の副菜です。味がしみたジャガイモが最高！

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

柔らかく煮えたオレンジと一緒に召し上がって下さいね。

• 40分
• 158 Kcal
• 献立

コトコト煮た白ネギはとっても柔らかい！酸味の効いたソースが、白ネギの甘さを引き立てます。

• 20分
• 158 Kcal
• 簡単

油をたくさん使うイメージのチャーハン。ノンオイルでも美味しく仕上がります。

• 1時間10分
• 158 Kcal
• 特集

定番の磯辺揚げに大根おろしのつゆを添えて。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

余った春巻きの皮で素敵にアレンジ。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立