スープのレシピ

夏には欠かせないカレー味。今回は鶏肉とミックスビーンズを入れた食べるスープに。

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サラサラッと食べれる胃にも優しいスープご飯は、夜型の人にも強い味方。

• 25分
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玉ネギ、紫イモを炒めるときに塩を加えることで、早くしんなりと炒まります。紫イモがなければ、カボチャ…

• 50分
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豆腐がメインのピリ辛キムチのチゲです。コクのあるスープで食欲そそります！

• 15分
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• 1時間30分
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チアシードのトロミをいかした、夏にぴったりの美肌冷製スープ！　トマトのリコピンや、チアシードのオメ…

• 10分 ＋
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豆が入っているのでボリューム満点！　お好きな野菜でアレンジ自在です。

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油麩と豆乳が入って、1品でも満足感あり。油麩のかわりに、カリッと焼いたフランスパンでも！

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タイ料理のトムヤムクンをかんたんバージョンにアレンジ。エビ、シメジ、タケノコと具は同じ。スープにナ…

• 20分
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• 簡単

干し芋、ニンジン、レンコンが入った食物繊維が豊富なヘルシースープ。

• 15分
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• 25分
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• 15分
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• 献立

レタスの外側を使って。新緑の季節を感じさせてくれるスープです。

• 15分
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