条件別のレシピ

カリカリに焼いた栄養価の高いキヌアのおにぎりに、トロッとしたあんをかけて。朝ごはんにもピッタリ。

• 10分
• 181 Kcal
• 簡単

しっかりとした味がご飯によく合います。おつまみにもオススメ。

• 15分 ＋
• 269 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

サクッとしっかり焼き上げたシュー生地と、なめらかでクリーミーなクレーム・パティシエルは相性抜群！！…

• 1時間30分
• -
• スイーツ

• 20分
• 869 Kcal
• 献立

塩サバにサッパリおいしいキャベツを添えて。

• 20分
• 257 Kcal
• 献立

やわらかく茹でたラム肉に粒マスタードとクミンシードで香りづけし、旬の野菜を添えた、シンプルで風味豊…

• 10分
• -
• その他

まさにトロピカル！ライ麦粉入りの素朴な味わいのパンに、ドライフルーツがアクセント！

• 2時間30分
• -
• ブレッド

コンニャクとピーマンを牛肉で巻いた、甘辛い味付けがご飯に合う一品です。

• 20分
• 399 Kcal
• 献立

パイナップルをマリネしておき、BBQ当日は鉄板で熱々のコンフィチュールに。水切りヨーグルトと合わせ…

• 10分 ＋
• -
• 特集

• 10分
• 281 Kcal
• お弁当

• 40分
• 188 Kcal
• 献立

エビとマヨネーズのソースがぴったんこの一品。今回はゆでたエビにオーロラソースをからめるだけの超かん…

• 15分
• -
• 簡単

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

イカのうまみが大根にしみた煮物です。イカは一旦取り出すことで固くなりません。

• 30分
• 201 Kcal
• 献立