条件別のレシピ

カリッと、ジューシーな唐揚げと濃厚なピリ辛ダレが抜群の相性！

• 30分
• -
• 連載

ウナギをトースターで焼く事でカリッと香ばしさUP。ご飯の一粒一粒にあんがからまって、とってもおしい…

• 15分
• 569 Kcal
• 簡単

カリッと香ばしいキャラメルと、甘くてほろっと崩れる天津甘栗がよく合います。時間が経つとキャラメルが…

• 15分
• 305 Kcal
• 簡単

マッシュルームの香りとクラッカーが良く合います。キリッと冷えた白ワインと共に召し上がれ。

• 15分
• 181 Kcal
• 簡単

白キクラゲのプリッとした食感がおいしい、中華味のスープです。

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

シメジ、シイタケ、エノキの旨味がたっぷり入ったスープ。カロリーも少なく、ダイエットにも。

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

サラッとしたポタージュで、とっても飲みやすい。カボチャの甘みを感じる一品です。

• 20分
• 304 Kcal
• 献立

電子レンジでナスに火を通して、合わせだしに浸ければ完成！　とっても簡単です。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

豚肉に下味をつけ、さらにタレで味付けしてしっかり味に仕上げた絶品しょうが焼きです。お弁当にもオスス…

• 25分
• 403 Kcal
• 献立

きな粉に塩を入れる事で、甘さが引き立ちます。冷蔵庫に入れるとかたくなるので注意して下さい。

• 40分
• 153 Kcal
• 献立

豚バラ肉に粗びき黒コショウを振って、ちょっぴりスパイシーに仕上げました。ビールに良く合います。

• 30分
• 433 Kcal
• 献立

大根とニンジンを甘酢で炒めた、サッパリとした一品。赤唐辛子のピリッとした辛さがアクセントに。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

大根と油揚げ、ワカメが入った具沢山のみそ汁です。

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

サツマイモと玉ネギが入った、女性に人気のみそ汁。食物繊維が豊富です。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

エビをプリプリに仕上げるコツは炒め過ぎない事！　豆板醤のピリッとした辛みがアクセントに。

• 15分
• 256 Kcal
• 献立