条件別のレシピ

お茶で煮込むことによって、柔らかくなり、味の深みもUPします。ウーロン茶で煮込んだ中華風もおススメ…

• 30分
• 331 Kcal
• 献立

エビや豆腐のような淡白な具材には中華風のしっかり味がよく合います。仕上げの牛乳でクリーミーに！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

サバ缶を使ったお手軽レシピ。サバの他にイワシ缶でもいいですよ！

• 15分
• 370 Kcal
• 簡単

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

まずはシンプルに鶏からでたおいしいスープを味わって下さい！

• 30分
• -
• 特集

小松菜を優しい味わいのだし汁でサッと煮てできる煮びたしです。

• 20分
• 62 Kcal
• 献立

缶詰のサバで手軽に作れるヘルシーな主菜です。

• 45分
• 281 Kcal
• 献立

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

• 40分
• 412 Kcal
• 献立

調味料に赤みそを加えてコクと深みがある麻婆豆腐に。ご飯が進みます。

• 30分
• 377 Kcal
• 献立

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

サツマイモのほっくりとした食感が味わえる、女性に人気のみそ汁です。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

豚肉の旨味がたっぷりです。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

焼きネギの甘さが際立つみそ汁です。

• 10分
• 41 Kcal
• 献立

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