条件別のレシピ

他の揚げ物のついでに、ナスと残り野菜を素揚げして、漬けダシに漬けて冷蔵庫へ。次の日の夕食のおかずの…

• 20分
• 302 Kcal
• 連載

外はカリッ、中はホクホクの長芋に粉山椒のアクセントがクセになる美味しさです。

• 15分
• 114 Kcal
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• 30分
• 511 Kcal
• 献立

ぷりぷりのエビとあっさりしたタラを包丁で粘りが出るまでたたいて、大葉ではさんで揚げちゃいます。ショ…

• 20分
• 86 Kcal
• 特集

彩りきれいな野菜も同時に摂れる栄養満点マリネ。翌日に食べてもGOOD！

• 30分
• 417 Kcal
• 献立

春に美味しい野菜のひとつタラの芽は、揚げるとアクを感じず、その甘味を十分に楽しむことが出来ます。今…

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見た目も可愛い揚げだし豆腐は、おもてなしメニューにも。お好きな抜き型を使って、アレンジするのも楽し…

• 20分
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• 特集

マリネ液は和風ドレッシングの応用編。米酢とサラダ油をベースに、しょうゆや実山椒を足して。大葉はまさ…

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フライにしたジャガイモをベーコンとニンニクで炒めた、ボリュームのある一品。

• 15分
• 214 Kcal
• 献立

木綿豆腐を揚げ油で揚げてボリュームアップ！　甘辛い味付けがご飯に良く合います！

• 20分
• 277 Kcal
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シャキシャキの野菜と香菜の香りがドレッシングと絡み、メカジキのおいしさをグッと引き立てます。ご飯が…

• 10分 ＋
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• 30分
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• 献立

コリコリ、カリカリの食感が楽しいですね。スナック感覚。揚げ立てをどうぞ。

• 15分
• 306 Kcal
• 連載

鶏むね肉で作るから、いつもの酢豚がヘルシーに。

• 30分
• 481 Kcal
• 献立

温泉卵の天ぷらはユズコショウをぬるのがポイント。卵をからめながら召し上がれ！

• 30分
• -
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