条件別のレシピ

ユズのさわやかな香りが広がります。出来たてが一番おいしいので、食卓に出すタイミングをみて調理スター…

• 25分
• -
• 簡単

• 35分
• 93 Kcal
• 献立

アジをみそと薬味で和えた、お酒に合う一品。ご飯にのせたり、お茶漬けにしても美味。

• 10分
• 128 Kcal
• 献立

生サバの切り身をたっぷりの大根おろしでいただきます。一度焼いた後に煮るのがポイント！

• 1時間
• 1324 Kcal
• 特集

厚揚げをメインにした、食べごたえのあるグラタン！　みそ味のしっかりとした味付けです。

• 30分
• 553 Kcal
• 献立

• 10分
• 178 Kcal
• お弁当

• 30分
• 753 Kcal
• 献立

中に入れる素材を変えればバリエーションは無限大！

• 15分 ＋
• 227 Kcal
• 献立

• 25分
• 409 Kcal
• 献立

カラッと揚げた鶏もも肉に、白ネギがたっぷり入ったネギダレをかけて。男性が喜ぶ一品です。

• 20分
• 493 Kcal
• 献立

この材料なら野菜炒めになりそうだけど、だし汁で煮て卵でとじてみて！やさしいお味の一品になります。キ…

• 10分
• 354 Kcal
• 簡単

衣はサクサク、中はホクホク。牛ひき肉と男爵芋で作るシンプルなコロッケ。破裂しないコツは衣の付け方と…

• -
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• 特集

ムニエルの添えは、彩りがキレイなポテトとキヌサヤで決まり。

• 20分
• 359 Kcal
• 献立

タンパク質29.7g、脂質47.7g、炭水化物17.6g、塩分2.9g。スパイスのターメリックは二…

• 30分
• 591 Kcal
• その他

野菜やエビの定番かき揚げです。具材を変えれば色々なバリエーションが楽しめます。

• 25分
• -
• 特集