横田 真未のレシピ

程よい梅酒の香りが食欲をそそる、超かんたんレシピ。しっかり味でご飯にもパンにも合います。

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細切れの牛肉を使う事で、少ない量でも食べ応えのある一品に。

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栄養価が高いおからと納豆をトマトソースに！見た目よりもしっかり味で食べ応えあり！

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高野豆腐を小さく切る事でボリュームUP！ミツバを入れて香豊かに。

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豆腐の水きり不要！ヒジキの煮物を使って食べたい時にすぐに作れるハンバーグ。

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• 255 Kcal
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しっとり食感のセミドライイチゴをたっぷり入れた、やさしい甘さのスコーン。

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煮詰めて簡単に作れるイチゴシロップと残ったイチゴでドライイチゴを作ります。小振りのイチゴがオススメ…

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イチゴとバルサミコ酢を合わせたソース。甘みと酸味のバランスが絶妙。

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イチゴシロップと牛乳を炭酸で割った、甘くてさわやかなドリンク

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優しいピンク色の蒸しパンはフライパンで手軽に作れます。

• 20分
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だし汁でパスタをゆでます。豆乳とカボチャのやさしい甘みが人気。

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魚介の旨味がたっぷり！みそで味付けをするのがポイントです。

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バターで炒めたベーコンでコクをプラス。鉄分もとれて女性にもオススメ。

• 10分
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クリームコーン缶を使う事で、あっという間に濃厚なスープパスタが完成します。彩りにブロッコリーを添え…

• 10分
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納豆とキムチの発酵食品をふんだんに使った、ピリ辛チヂミ。 白玉粉を入れて、もちもち食感をアップ！

• 30分
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