保田 美幸のレシピ

体の芯から温まるスープ。シャキシャキとした歯ごたえも楽しめます。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

シャキシャキのレタスが味わえるシンプルなサラダ。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

鶏もも肉は前日から塩をつけておくと楽です。

• 50分 ＋
• 179 Kcal
• 献立

揚げたタラをまろやかなソースで和えた満足感の高い主菜です。

• 25分
• 368 Kcal
• 献立

キヌサヤが主役のシンプルで色鮮やかな炒めもの。

• 20分
• 339 Kcal
• 献立

みその風味がほんのりと感じられるサワラの焼きものです。

• 25分
• 182 Kcal
• 献立

ソラ豆入りの色鮮やかなポテトサラダです。

• 15分
• 230 Kcal
• 献立

満足感のある洋食を手軽に作りましょう。

• 20分
• 623 Kcal
• 献立

お米をふっくらと炊いた、子供から大人まで楽しめるパエリアです。

• 1時間
• 551 Kcal
• 献立

洋食の箸休めにぴったりな一品。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

ミツバの香りを楽しんで。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

バルサミコ酢をきかせたさわやかなデザートです。

• 20分
• 298 Kcal
• 献立

豆板醤を合わせたピリ辛な中華炒め。

• 20分
• 311 Kcal
• 献立

冷蔵庫に残った野菜で作る色鮮やかなサラダ。

• 20分
• 168 Kcal
• 献立

アサリの炊き込みご飯に、菜の花の彩りとほろ苦さをプラス。

• 50分
• 324 Kcal
• 献立