保田 美幸のレシピ

バターやチーズと一緒にサンドイッチの具にしてもいいですね。

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

すりおろしたリンゴを冷やしかためた、食後にぴったりなデザート。

• 10分 ＋
• 80 Kcal
• 献立

削り節が隠し味。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

メープルシロップをあわせたデザートのような前菜。ワインにもぴったりです。

• 5分
• 81 Kcal
• 献立

栄養価の高い乾物を使った副菜です。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ニンジンとタマネギの甘みが美味！ニンジン嫌いなお子様にも！

• 25分
• 81 Kcal
• 簡単

たっぷり作って常備菜にすると便利です。

• 10分 ＋
• 81 Kcal
• 献立

とてもシンプルな炒め物。素材の味を楽しめる一品です。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

風味豊かなニラダレを、絹ごし豆腐にたっぷりかけていただきます。

• 20分
• 82 Kcal
• 献立

冬瓜は透き通るまで煮ると、甘みが増してやさしい味のみそ汁に。

• 20分
• 82 Kcal
• 献立

フレッシュなトマトソースをたっぷりかけた洋風奴です。取り除いた種はスープ等に入れて召し上がって下さ…

• 10分
• 83 Kcal
• 簡単

大根とリンゴの歯ごたえを楽しんで。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

白ワインにも合う副菜です。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

すりおろしたカブはまろやかな風味。やさしい味のおろし和えです。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

長芋は煮るとホクホク感があり、楽しい歯ごたえが感じられます。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立