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山口 祐未の新着レシピ

検索結果:124件
  • 黒ゴマバナナの豆乳スムージー

    黒ゴマバナナの豆乳スムージー

    朝の一杯に! 栄養たっぷりです。

    • 5分
    • 225 Kcal
    • 2014/07
    • かんたん
  • パプリカと粒マスタードドレッシングのサラダ

    パプリカと粒マスタードドレッシングのサラダ

    粒マスタードの効いたドレッシングと甘いパプリカの相性はバッチリ!

    • 5分
    • 100 Kcal
    • 2014/07
    • かんたん
  • レンジ蒸し玉ネギ

    レンジ蒸し玉ネギ

    くったりした玉ネギは、甘みもあってお箸がすすむ一品です☆

    • 5分
    • 65 Kcal
    • 2014/06
    • かんたん
  • シイタケのマヨ焼き

    シイタケのマヨ焼き

    簡単にできるおつまみメニューです。

    • 10分
    • 71 Kcal
    • 2014/06
    • かんたん
  • 水菜とレンコンの和そば

    水菜とレンコンの和そば

    オリーブ油とレモン汁が隠し味に☆サッパリ食べられる一品です。

    • 10分
    • 379 Kcal
    • 2014/06
    • かんたん
  • 血液サラサラ!丸ごと玉ネギのスープ

    血液サラサラ!丸ごと玉ネギのスープ

    玉ネギを丸ごと使ったスープで血液サラサラに!冷え性も改善されるのでダイエット効果も◎玉ネギの甘みが…

    • 40分
    • 224 Kcal
    • 2014/06
    • 特集
  • プチトマトのポタージュ

    プチトマトのポタージュ

    美肌効果のあるプチトマトと、食物繊維を含む玉ネギでお通じも良くなる女性に嬉しいスープです。

    • 20分
    • 203 Kcal
    • 2014/06
    • 特集
  • ふんわり卵のトロロ汁

    ふんわり卵のトロロ汁

    夜遅い時の食事でもこのスープなら安心♪ ダイエット中にもおすすめ◎

    • 5分
    • 150 Kcal
    • 2014/06
    • 特集
  • 野菜たっぷりクラムチャウダー

    野菜たっぷりクラムチャウダー

    野菜がたっぷり摂れるスープ。豆乳入りだからヘルシーでやさしい味わいです。

    • 20分
    • 287 Kcal
    • 2014/06
    • 特集
  • 代謝を促す!キムチのみそスープ

    代謝を促す!キムチのみそスープ

    キムチで代謝UP!暑くなる季節に、食べたくなるスープです。

    • 10分
    • 223 Kcal
    • 2014/06
    • 特集
  • 4種のキノコとショウガのトロミスープ

    4種のキノコとショウガのトロミスープ

    ダイエットの強い味方、キノコとショウガでヘルシースープに仕上げました☆オイスターソースが隠し味。ほ…

    • 10分
    • 64 Kcal
    • 2014/06
    • 特集
  • オーブン唐揚げ

    オーブン唐揚げ

    揚げずにオーブンで作るヘルシー唐揚げです☆

    • 25分
    • 415 Kcal
    • 2014/05
    • かんたん
  • 5分で完成!キノコのみそマヨトースト

    5分で完成!キノコのみそマヨトースト

    相性バッチリのキノコ、みそ、マヨネーズで朝食にもピッタリなトーストです☆

    • 5分
    • 357 Kcal
    • 2014/05
    • かんたん
  • 大根の煮物

    大根の煮物

    味がしっかりと中まで染み込んだ大根の煮物は、ご飯やお酒がすすむ一品です。

    • 20分
    • 79 Kcal
    • 2014/05
    • かんたん
  • パスタサラダ

    パスタサラダ

    ハンバーグなど、洋食メニューの付け合わせにピッタリなサラダです!

    • 15分
    • 291 Kcal
    • 2014/05
    • かんたん
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