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岡本 由香梨の新着レシピ

検索結果:275件
1/19次へ
  • 切干し大根の油炒め

    切干し大根の油炒め

    噛みごたえのある切干し大根と、ひき肉を炒めた常備菜にもピッタリな一品。

    • 15分
    • 270 Kcal
    • かんたん
  • 小松菜の天かす和え

    小松菜の天かす和え

    和えてすぐはカリカリと。時間が経つと奥深い味わいに。

    • 10分
    • 67 Kcal
    • かんたん
  • レンチンピーマンの花椒和え

    レンチンピーマンの花椒和え

    花椒(ホアジャオ)を使った爽やかな和え物。電子レンジで出来るのが嬉しいですね。

    • 5分
    • 77 Kcal
    • かんたん
  • 小松菜のきな粉のり和え

    小松菜のきな粉のり和え

    余りがちなきな粉を使って。きな粉に不足しているミネラルをのりでプラスした栄養価の高い和え物。

    • 10分
    • 63 Kcal
    • かんたん
  • 鶏肉とネギの甘辛煮

    鶏肉とネギの甘辛煮

    ネギはしっかり柔らかくなるまで煮ると、甘みが出て美味。ごはんにのせるのもオススメ!

    • 20分
    • 458 Kcal
    • かんたん
  • 赤カブのミルクみそ汁

    赤カブのミルクみそ汁

    だし汁に牛乳をプラスすることで、コクのあるまろやかなみそ汁に。

    • 5分
    • 143 Kcal
    • かんたん
  • 紅白おろし和え

    紅白おろし和え

    紅白カマボコを入れた、ちょっと華やかなおろし和え。胃がつかれた日にもオススメです。

    • 10分
    • 61 Kcal
    • かんたん
  • トマト豚すき

    トマト豚すき

    いつものすき焼きにトマトを入れて洋風に。フライパンで作るお手軽すき焼き。

    • 15分
    • 359 Kcal
    • かんたん
  • 豚バラ肉のソテー 梅オイスターソース

    豚バラ肉のソテー 梅オイスターソース

    オイスターソースに梅を入れると、さっぱり仕上げに。即席、角煮風。

    • 15分
    • 534 Kcal
    • かんたん
  • コーンクリームシチュー

    コーンクリームシチュー

    クリームコーン缶を使った、甘みたっぷりのシチュー。子供が喜ぶ味です。

    • 20分
    • 524 Kcal
    • 献立
  • 鶏肉とカボチャのチーズカレー炒め

    鶏肉とカボチャのチーズカレー炒め

    スパイシーなカレー味もチーズでマイルドに。

    • 10分
    • 486 Kcal
    • 献立
  • キャベツのレモンしょうゆ

    キャベツのレモンしょうゆ

    しょうゆにレモンを足すと、減塩効果がありますよ。

    • 5分
    • 24 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草の山かけ

    ホウレン草の山かけ

    ゆでたホウレン草に、すりおろした長芋。マグロじゃなくても美味しいよ!

    • 10分
    • 59 Kcal
    • 献立
  • モヤシのみそ汁

    モヤシのみそ汁

    ゆでたモヤシを使うのがポイント!

    • 10分
    • 52 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草のピーナッツ和え

    ホウレン草のピーナッツ和え

    ゆでたホウレン草に香ばしいピーナッツを和えました。塩付きピーナッツでも出来ます。

    • 5分
    • 153 Kcal
    • 献立
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