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中島 和代/杉本 亜希子のレシピ

検索結果:468件
  • 味がしみてる!カレイの煮付け豆腐添え

    カレイは火を止めてからしばらく置くことで味がしっかりとしみます。豆腐とネギを添えればバランスも◎

    • 25分
    • 270 Kcal
    • 献立
  • 天ぷら

    天ぷら

    サクサクアツアツの揚げたてをどうぞ! 大根おろしをつけてサッパリと。

    • 30分
    • 266 Kcal
    • 献立
  • イサキのハーブオーブン焼き

    イサキのハーブオーブン焼き

    ハーブの香りたっぷり! 野菜ものせて豪華なおもてなし料理に!

    • 30分
    • 263 Kcal
    • 献立
  • パンプキンサラダ

    パンプキンサラダ

    カボチャとクリームチーズを市販のサウザンドレッシングと和えるだけ。カボチャの甘みとクリームチーズの…

    • 15分
    • 255 Kcal
    • 献立
  • 和風デザートアイス

    和風デザートアイス

    市販のアイスクリームに抹茶を溶いてかけるだけでおしゃれなおもてなしデザートに。

    • 15分
    • 254 Kcal
    • 献立
  • 水菜のシャキシャキサラダ

    水菜のシャキシャキサラダ

    みじん切りにしたちくわとフライパンで焼いた油揚げがポイント! 水菜がたくさん食べられる一品です。

    • 10分
    • 250 Kcal
    • 献立
  • ポテトサラダ

    ポテトサラダ

    ちょうどいい酸味のあるポテトサラダです。マヨネーズは少なめで、カロリーを控えたい人にうれしいですね。

    • 20分
    • 250 Kcal
    • 献立
  • 身がホロホロ!太刀魚の塩焼き

    身がホロホロ!太刀魚の塩焼き

    太刀魚は振り塩をしてしばらく置くと臭みが消え身が柔らかくなります。もろみと和えた野菜を添えてバラン…

    • 25分
    • 249 Kcal
    • 献立
  • バナナパフェ

    バナナパフェ

    バナナ、パイナップル、プルーンを贅沢に使ったデザート。お好みの季節のフルーツでアレンジしても。

    • 10分
    • 247 Kcal
    • 献立
  • モッツァレラサラダ

    モッツァレラサラダ

    彩りがきれいなフルーツ入りの、デザートのようなサラダ。

    • 15分
    • 246 Kcal
    • 献立
  • サラダ仕立てカツオのたたき

    サラダ仕立てカツオのたたき

    野菜がたくさん食べられる一品。ドレッシングのワインビネガーがポイントです。

    • 15分
    • 246 Kcal
    • 献立
  • 京のおばんざい 涼を呼ぶ ハモの落とし

    見た目にも涼しいハモの湯引きです。あっさりと梅肉やわさびじょうゆ、からし酢みそをつけて召し上がれ!

    • 15分
    • 245 Kcal
    • 献立
  • 野菜添え揚げ出し豆腐

    野菜添え揚げ出し豆腐

    野菜もたくさんとれる食べごたえたっぷりな一品です。

    • 20分
    • 243 Kcal
    • 献立
  • ちくわのエスニックサラダ

    ちくわのエスニックサラダ

    ドレッシングにナンプラー、香菜が入るだけでアジアンな一皿に。しっかり焼き目をつけたちくわと、炒った…

    • 20分
    • 243 Kcal
    • 献立
  • 定番おばんざい ナスとカボチャの揚げ浸し

    揚げたナスとカボチャをおだしのきいた漬けダレにつけました。冷たくしても◎

    • 30分
    • 240 Kcal
    • 献立
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