中島 和代のレシピ

焼き鳥はタレから手作りして、本格プロの味を再現！の軟骨が入ったつくねが特におすすめ！オーブンで焼け…

• 45分
• 601 Kcal
• 献立

カレー粉やスパイスを使って丁寧に作るカレーです。野菜や豚肉の旨味が広がるあと引くおいしさ！

• 1時間20分
• 313 Kcal
• 献立

薬味たっぷりのトロロをのせていただきます。

• 25分
• 470 Kcal
• 献立

どこか懐かしい洋食屋さんの味。

• 30分
• 494 Kcal
• 献立

自家製キウイジャムをたっぷりのせていただきます。朝食やおやつにもおすすめ。キウイも様々な種類がある…

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マンゴーの自然な甘みが体にやさしく広がります…。きれいに2層に分かれたラッシーは見た目もGOOD。

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塩味が甘みを引き立たせています。ワップルシュガーのカリカリした食感もアクセント。チョコチップにナッ…

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ベリーはお好みの物を使っていただいて結構ですが、色々なベリーを組み合わせると見た目も味もグッとよく…

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柔らかい豚肉と鶏肉が絶品！

• 50分
• 338 Kcal
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ショウガのピリリとした辛さがのどを通る瞬間が爽やか！！甘さと辛さのバランスが絶妙です。

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エビを開いて揚げる事で見た目のボリュームがアップしました！

• 30分
• 324 Kcal
• 献立

少し多めのマヨネーズを入れるのがポイント。

• 45分
• 584 Kcal
• 献立

細めの麺を使って夏にもうれしい冷製パスタ。

• 30分
• 541 Kcal
• 献立

長唐辛子の中にキムチが入っています！

• 30分
• 312 Kcal
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漬ける時間が長い程、おいしさ倍増！

• 15分
• 254 Kcal
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