エスニック料理のレシピ

おうちで気軽にメキシカン！ワカモレの作り方を紹介します。つぶしたアボカドに野菜、塩、レモンを合わせ…

• 20分
• 105 Kcal
• 特集

手作りの香ばしいトルティーヤに具材やソースをはさんで、タコスパーティー♪

• 50分 ＋
• 682 Kcal
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チリパウダーが香るニンニクたっぷりのスタミナスープ。バゲットはスープに浸してもおいしいです。

• 20分
• 97 Kcal
• 特集

メキシカンカラーの赤、白、緑の彩りキレイなピリ辛ソースです。トルティーヤに具材とはさんでいただきま…

• 20分 ＋
• 29 Kcal
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クミンシードは油で炒め、香りを出してからマリネすると香ばしく良い香りが広がります。

• 15分 ＋
• 93 Kcal
• 簡単

冷やしてもおいしく、暑くて食欲がない時におすすめ！

• 25分
• -
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モヤシを1袋使ったヘルシーでお財布にもやさしいチヂミです。ゴマ油でカリッと焼き上げましょう。

• 15分
• 397 Kcal
• 簡単

ドレッシングにナンプラー、香菜が入るだけでアジアンな一皿に。しっかり焼き目をつけたちくわと、炒った…

• 20分
• 243 Kcal
• 献立

タイのソムタムを冬瓜でアレンジ。むくみ解消、食欲不振にも。

• 15分
• -
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お刺身のアジをユッケ風に頂く一品。味付けはキムチと焼き肉のタレで簡単。ご飯にのせて丼としてもおいし…

• 20分
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体が重くて胃がもたれる時に。むくみ改善。香草で消化促進。

• 20分
• -
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中華料理や韓国料理の副菜にピッタリなナムル。

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

温泉卵をからめたら、カレー粉やチリソースのピリッと感がまろやかに。

• 30分
• 701 Kcal
• 献立

甘辛のダッカルビはビールはもちろん、ご飯が進みます。スタミナ満点の一品。

• 20分
• 538 Kcal
• 献立

キムチを使ったレシピを紹介します。キムチで代謝アップ！10分でササっと作れるので、忙しい日におすす…

• 10分
• 223 Kcal
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