スープ（中華）のレシピ

ナメコがたっぷり入った、とっても辛いスープ。寒い日にオススメ！

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！

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• 15分
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• 献立

カルシウム豊富な小松菜やスーパーフードのクコの実、体を温めるショウガなどが入った優しい味のスープで…

• 15分
• 75 Kcal
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鶏もも肉をゆでたゆで汁で作る、コラーゲンたっぷりのスープです。

• 10分
• 53 Kcal
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• 20分
• 18 Kcal
• 献立

アサリと干しシイタケからおいしいだしがでた、旨味たっぷりのスープです。小腹がすいた夜食にもおすすめ。

• 15分
• 71 Kcal
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タケノコの歯ごたえが残るサッパリとしたスープです。

• 10分
• 29 Kcal
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ミネラルたっぷりワカメは積極的に食べましょう！

• 15分
• 43 Kcal
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• 15分
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• 献立

タケノコやニンジンのシャキシャキ感がたまりません。卵でふんわりとじて。

• 15分
• 103 Kcal
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困ったときのお役立ちスープ。冷蔵庫に卵があればすぐに出来上がります。

• 10分
• 50 Kcal
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サッパリとした少し酸味のあるスープです。

• 10分
• 26 Kcal
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具材のやさしい甘みに、酸っぱくて辛い味付けがピッタリです。

• 15分
• 57 Kcal
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ちょっと時間のある、休日の朝にいかが？

• 30分
• 666 Kcal
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