中華のレシピ

鶏肉よりもサッパリと食べられて、これからの暑くなる季節にもおすすめです。

• 12分
• 396 Kcal
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• 25分
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市販品の餃子を使って作るアイデアスープ。

• 15分
• 114 Kcal
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塩昆布の旨みをきかせた卵スープです。

• 10分
• 49 Kcal
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• 35分
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• 15分
• 52 Kcal
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トマトの酸味とザーサイの塩気、ふんわり卵が絶妙なバランス！

• 15分
• 67 Kcal
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素麺は少し硬めにゆでるのがポイント。最後のラー油はお好みでどうぞ。

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桜エビの赤色がきれい。鶏ひき肉を使ったヘルシーなシューマイ。

• 20分
• 411 Kcal
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刻むだけでできる簡単レシピ。ピータンを入れるのがポイント。

• 10分
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白菜の水気はしっかり絞って下さいね。赤唐辛子を入れた甘酢はピリリと後引くおいしさ。

• 20分
• 49 Kcal
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エビやホタテ、マイタケやパプリカなど具だくさんの中華炒めです。オイスターソースでコクがアップ！

• 20分
• 178 Kcal
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• 40分
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素麺やラーメンのトッピングとしてもいいですね。

• 15分
• 84 Kcal
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油麩と豆乳が入って、1品でも満足感あり。油麩のかわりに、カリッと焼いたフランスパンでも！

• 10分
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