洋食のレシピ

捏ねたひき肉をフライパンに広げて焼いて。火の通りも早く、食べやすい。

• 20分
• 301 Kcal
• 献立

ジャガイモが温かいうちにドレッシングで和えることがポイントです。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

ズッキーニは塩をからめてアクを抜きましょう。エバミルクを使ってヘルシーに！

• 20分
• 300 Kcal
• 特集

揚げないコロッケだから、簡単ヘルシー！いろんな味でアレンジしても。

• 15分
• 300 Kcal
• 簡単

• 35分
• 300 Kcal
• 献立

ピザ風のかわいいピンチョス。

• 30分
• 300 Kcal
• 献立

• 40分
• 300 Kcal
• 献立

ディルやローズマリーを使ってもおいしく作れますよ！

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

サツマイモの優しい甘さがおいしいスープです。

• 15分
• 300 Kcal
• 献立

いつものアスパラ肉巻きをトマトソースで煮てボリュームある豪華な一皿に。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

甘さとチリの辛さがおいしい、おつまみにもおすすめの一品。

• 25分
• 300 Kcal
• 献立

梅と大葉で夏らしい風味付けをしたフライです。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

やわらかくもどしたレンズ豆と一緒に炊くと、モチモチとした食感に。

• 50分
• 300 Kcal
• 献立

ダイエット中でもイタリアンは食べたいんだ!タコは歯ごたえがあるし、アンチョビとニンニクの風味で大満…

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• 299 Kcal
• 特集

肉厚な米ナスとほんのりカレー味の鮭は食べごたえ満載！

• 30分
• 299 Kcal
• 献立