洋食のレシピ

鶏もも肉をたっぷりのトマトでサッと煮ます。トマトの酸味が素敵。白ワインがお肉をやわらかくしてくれま…

• 20分
• -
• 簡単

セロリはスティックサラダだけじゃないんです！こうやって鶏肉と合わせてドレッシングで和えたらとっても…

• 30分
• -
• 簡単

イソフラボンが豊富。女性にオススメ！

• 15分
• 235 Kcal
• 献立

フレッシュなトマトに、サンドイッチのフィリングのような卵ソースをかけました。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

具だくさんがうれしい、さっぱり味のポテトサラダ。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

少ない食材で風味豊かに仕上げます。美味しさのポイントは塩昆布の塩加減です。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

スパイシーなカレー味がおいしいスープです。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

チーズ風味のジャガイモもちを、モッツアレラチーズに見立てた一品。トマト・バジルの香りが爽やかです！

• 30分
• 458 Kcal
• 簡単

カリカリに焼いたオイルサーディンは美味！　フワッと香る大葉の風味もピッタリです。

• 25分
• 592 Kcal
• 献立

カリっとソテーした鶏もも肉とジューシーなズッキーニのシンプルソテーも味付けは塩のみ！ガーリックがガ…

• 30分
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• その他

イカと野菜の甘みをシンプルに味わえる炒め物です。白ワインと一緒にぜひ。

• 15分
• 364 Kcal
• 簡単

キャベツを手でちぎるのがポイント。ゴマ油は良く熱して下さいね。

• 15分
• 259 Kcal
• 献立

桜エビが香ばしいガレットです。

• 10分
• 166 Kcal
• 献立

さっぱりサラダ感覚でいただける丼です。

• 20分
• 563 Kcal
• 献立

豚肉に包まれたカリフラワーがホクホクしていておいしいです。

• 10分
• 350 Kcal
• 簡単