洋食のレシピ

リンゴとハチミツでジューシーに仕上げた、照り焼き味のローストチキンです。

• 15分 ＋
• 241 Kcal
• 簡単

• 25分
• 126 Kcal
• 献立

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

皮をパリッと香ばしく焼き上げるのがポイント！

• 20分
• 606 Kcal
• 献立

• 20分
• 68 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり！　カロリー控えめミネストローネ！

• 30分
• 279 Kcal
• 献立

鶏もも肉をたっぷりのトマトでサッと煮ます。トマトの酸味が素敵。白ワインがお肉をやわらかくしてくれま…

• 20分
• -
• 簡単

セロリはスティックサラダだけじゃないんです！こうやって鶏肉と合わせてドレッシングで和えたらとっても…

• 30分
• -
• 簡単

イソフラボンが豊富。女性にオススメ！

• 15分
• 235 Kcal
• 献立

フレッシュなトマトに、サンドイッチのフィリングのような卵ソースをかけました。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

具だくさんがうれしい、さっぱり味のポテトサラダ。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

少ない食材で風味豊かに仕上げます。美味しさのポイントは塩昆布の塩加減です。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

スパイシーなカレー味がおいしいスープです。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

チーズ風味のジャガイモもちを、モッツアレラチーズに見立てた一品。トマト・バジルの香りが爽やかです！

• 30分
• 458 Kcal
• 簡単

カリカリに焼いたオイルサーディンは美味！　フワッと香る大葉の風味もピッタリです。

• 25分
• 592 Kcal
• 献立