揚げもの（和食）のレシピ

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• 248 Kcal
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豚肉の薄切りで簡単ロールカツ。　小さめに作ればお弁当にもおすすめの一品。トローりチーズが美味！

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パリッと！モチッと！ひとくちサイズで食べやすい♪おつまみにもオススメ！

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外側はサクッと、中はふわふわの納豆揚げ♪刻んだレンコンの歯ごたえがいい感じ！カボスをぎゅっと絞って…

• 30分
• 501 Kcal
• 簡単

粗めに刻んだエビとホタテを大葉で包み、サクッと揚げました。からししょうゆをつけて召し上がれ。

• 30分
• 208 Kcal
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梅干しと混ぜ合わせた大根おろしがサッパリ。

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• 331 Kcal
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細かく叩いた鮭をタネにして、レンコンでサンドしました。オーロラソースともよく合います。

• 30分
• 579 Kcal
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木綿豆腐に穴子をはさんで、湯葉で包み揚げにします。後はあつあつのスープをはり、お椀の中で穴子豆腐を…

• 30分
• 193 Kcal
• 特集

エビとイカを揚げる時はよく水気は拭き取って下さいね。

• 30分
• 207 Kcal
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ゆっくり時間をかけて揚げる鶏手羽先は絶品です。

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• 201 Kcal
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暑い日は南蛮漬けでサッパリと！

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• 581 Kcal
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• 510 Kcal
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• 386 Kcal
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エビやシイタケ、カボチャ等、それぞれの食材のおいしさを味わって♪

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• 557 Kcal
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豆腐とお野菜がたっぷり入ったヘルシーなコロッケ！　下味がしっかりついていて美味。

• 30分
• 490 Kcal
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