和食のレシピ

キュウリは90%が水分なので、体の余分な熱を冷ましながら水分補給をしてくれます。シソの香りで食欲増…

• 10分 ＋
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• 特集

梅をくずしながら召し上がって下さい。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

実山椒が味のアクセント。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

炊飯器で簡単調理！　たっぷり野菜にモツの旨味が染み込んだ一品です。

• 50分
• 435 Kcal
• 簡単

お母さんが家族でピクニックに行くときに作ってくれたお弁当は、ご飯をつめるだけではなく、必ずおにぎり…

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• その他

鍋も火も不使用！　時間がないときのメインディッシュに。

• 8分
• 234 Kcal
• 簡単

すぐに火が通る水菜と、乾燥のワカメは、忙しいときにおすすめの具材です。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

冬瓜を生でいただくレシピ。ユズコショウの香りが良いですね。

• 10分
• 175 Kcal
• 献立

みずみずしいナスと練り白ゴマ、すり白ゴマがよく合います。

• 20分
• 253 Kcal
• 献立

中にはみんなが大好きなソーセージを入れ、最後にかわいいお魚に変身させます。巻きすがなくてもラップで…

• 15分
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サワラにみそマヨをぬって、こんがりグリルで焼きました。焦げやすいので注意して下さいね！

• 20分
• 253 Kcal
• 献立

• 20分
• 80 Kcal
• 献立

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

ハチミツで甘みを入れると、優しい味に。

• 25分
• 189 Kcal
• 献立