和食のレシピ

せん切りにしたキャベツがたっぷり入ったみそ汁。食物繊維が豊富で身体にも良いですよ。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

ツナの旨みと玉ネギの甘みを生かした卵焼きです。

• 8分
• 138 Kcal
• 献立

• 15分
• 14 Kcal
• 献立

ワサビのきいたつけダレで味付けしたマグロのたたきはご飯との相性ばっちり！刻んだオクラと卵黄が食欲を…

• 15分
• 501 Kcal
• 献立

• 30分
• 263 Kcal
• 献立

電子レンジでキャベツに火を通して、ドレッシングで和えるだけ。簡単です。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

余分な苦みがなくポキンと折れるようにできたら成功！お正月のおせち料理の定番です。

• 30分
• 547 Kcal
• 特集

豆腐に豆乳を掛けていただく冷奴。クリーミーな味わいがやみつきになります。よ～く冷やした豆腐、豆乳を…

• 10分
• 88 Kcal
• 簡単

練り白ゴマが入ったみそ汁は、コクがあります。天かすでさらに味に深みをプラス。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

ゴボウと鶏もも肉の香りが食欲をそそります。

• 1時間
• 547 Kcal
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塩ゆでしたカブの葉があまったら、ラップで包んで冷蔵庫に保存しておきましょう。おみそ汁などに使えて便…

• 10分
• 57 Kcal
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炊きたてご飯に、とろ～り溶けるバター。手軽で香りよい洋風ご飯。

• 5分
• 411 Kcal
• 簡単

香ばしい油揚げと白菜の甘みが絶妙です。

• 10分
• 83 Kcal
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カマボコの白とピンク色がかわいいお吸い物。上品な味付けです。

• 10分
• 42 Kcal
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