和食のレシピ

電子レンジで火を通すことによって、甘酢の味が良くしみ込みます。

• 20分
• 40 Kcal
• 献立

干し柿の甘味が酸味と相まって最高の味わいに。堅くなった干し柿でもOK。おせち料理に。

• 20分
• 31 Kcal
• 献立

親しみのある和風味です。

• 45分
• 302 Kcal
• 献立

ふわふわのイカ団子はまるでハンペンのよう！

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

雑穀米や、湯葉を使ったカリフォルニアロールです。

• 20分
• 232 Kcal
• 献立

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

• 20分
• 274 Kcal
• 献立

お正月はちょっと豪華に牛肉と鶏肉ですき焼きを！味もお好みで調節できるのもポイント。

• 30分
• -
• 特集

ブロッコリーは少し食感を残すようにゆでて、かつお節とニンニクの風味でいただきます。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

フライパンでカリっと焼いたおにぎりをお茶漬けでサラッといただきます。

• 10分
• 218 Kcal
• 献立

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単蒸しもの。あっさりとやさしい味でおもてなし風の一品です。

• 15分
• -
• その他

山クラゲのコリコリと豆板醤の辛味！

• 1時間10分
• 150 Kcal
• 特集

• 25分
• 147 Kcal
• 献立

• 20分
• 85 Kcal
• 献立